為了達到減脂的效果，我們要使身體的能量收入少於能量支出，這時候身體才會運用脂肪作為「後備能源」。可是，減脂絕對不是一朝一夕的事，你需要一個策略，盡量令整個過程更有效和舒適。以下的心得整合了運動科學的資訊和小編減脂時的經驗，希望可以結合理論和經驗兩者的精華，從而豐富大家對減脂期的認知。 Tags: 7 comments 233 likes 67 shares Share this: Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 About author not provided 想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？ 349883 followers 209403 likes "https://mmuscular.com/" View all posts